刷牙的方法

世界衛生組織WHO表示,口腔健康是人體健康不可或缺的一部分,因此想要保持身體健康,牙齒與牙肉的健康必不可或缺的一部分。如今市場上的口腔保健產品種類繁多,趙汗青牙科醫生平時也會遇到許多病人詢問關於口腔保健的問題,今次趙汗青醫生想就一些經常問及的問題,分享一下個人的經驗。

普通牙刷VS電動牙刷

市面上的牙刷,主要分為普通牙刷及電動牙刷。普通牙刷需要自己手動控制牙刷刷毛進行刷牙,而電動牙刷又根據刷毛的轉動方法,分為單一方向、旋轉式,以及音波式。

其實,只要掌握正確的刷牙方法,普通牙刷與電動牙刷均可以有效清除牙齒表面的牙菌膜(牙菌膜是導致蛀牙及牙周疾病的主要元兇)。有研究顯示,以旋轉震蕩方式的電動牙刷刷牙,比手動牙刷更能減少牙菌膜及牙齦炎。對於有特殊需要的人士,如手部活動有困難之人士,使用電動牙刷可能有助加強清潔效果。

使用電動牙刷的方法,有別于普通牙刷,因此如果想使用電動牙刷達到良好的清潔效果,請咨詢牙科醫生。

牙線、牙縫刷、牙線棒有用嗎?

使用牙刷刷牙,僅可以去除牙齒外側、內側以及咀嚼面的牙菌膜,而牙齒之間相鄰的牙菌膜,需要靠牙線、牙縫刷或者牙線棒清除。許多蛀牙、牙肉發炎甚至牙周病常常在牙齒間隙發生,因此清潔牙齒相鄰面的牙菌膜一樣非常重要。

使用漱口水有幫助嗎?

漱口水的作用,視乎成分而定,其作用包括預防蛀牙、減少牙菌膜、減低牙齦發炎或減低牙齒敏感程度。通常來講,如果使用正確的機械性牙齒護理方法(包括刷牙、適當使用牙線或牙縫刷),已經能夠有效清潔牙菌膜。假如在日常護理中再加上漱口水,對於牙菌膜的清潔可能有額外的幫助。

當然,漱口水在某些特殊人群中,會有特別的作用。例如正在接受牙齒矯正治療的病人、刷牙有困難的人士、蛀牙風險高的病人,接受過頭頸部放射的人士,使用含有氟的漱口水,可以降低蛀牙風險。對於剛接手口腔手術的病人,可能因手術而暫時不能刷牙,適當使用漱口水,可以幫助口腔清潔、傷口護理。

趙汗青醫生提醒防患于未然。平時做好全免口腔護理,定期拜訪牙醫進行口腔檢查,每個人都能夠擁有健康的牙齒。

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